-
6 ur Španovega vrha
Planina pod Golico, 20. maj 2023 — 7 h 40‘, 40 km, 3500 vm Za organizacijo najinih športnih dejavnosti je zadolžen buddy. V soboto greva na Španov vrh. Kje pa je to? Pod Golico. Narcise greva gledat. Šele kasneje mi pove, da je to soboto vsa trail tekaška elita zbrana na tekmi Kopačnica — Blegoš — Kopačnica. A ker je sredi priprav na novo ultra avanturo, se izogiba resnim tekmam. Trenutno vidi le še svojo pot okoli Matterhorna. V tem času cela Slovenija hodi na Golico vohat narcise, zato je cesta do Planine, kjer je naš štart, zaprta. Na to smo pripravljeni. Tjaša parkira avto pred Bolnico, jaz pa lokalne…
-
nEveresting Šmarna gora
Everesting — Šmarna gora, 9. in 10. april 2023 — 20,5 h, 75 km, 8954 vm Ko gledam Romana, kako lahkotno teka gor in dol po Šmarni gori, se zdi everesting nekaj najbolj preprostega. Spodaj pri kombiju popiješ skodelico čaja, zgoraj na plakatu potegneš črtico in zraven dopišeš trenutno uro. Na poti med tema dvema točkama pa se kramljaš s prijatelji in znanci, ki neumorno hodijo s teboj ob kateremkoli času dneva, kakor da vsi trpijo za nespečnostjo ali sindromom nemirnih nog. Samo na glas sem pomislil … in je bilo dovolj, da se je kamen začel kotaliti. ‘Seveda bi tudi ti to zmogel, baby, z lahkoto!’ Klara takoj zagrabi.…
-
Mistik Soča Trail 2023
‘A greva domov počivat? Jutri tečeva‘, me Buddy milo gleda že čisto malo čez deseto. Plesna dvorana se šele polni s pisanimi swingerji širokih nasmehov, najini glavi pa omahujeta pod težo swingerskih daba-dub di-ba-da-bub di-ba-da-bub. Še tistih nekaj plesnih korakov, za katere sem mislil, da jih že imam v žepu, se je začelo zapletati. (Švercanje gina v dvorano ni bila najboljša zamisel.) Medtem, ko najino razploženje leze pod mizo, bend na odru iz komada v komad navija ritem in složno skleneva, da je čas za vrtenje pedal proti domu. Nočna preplesavanja bova morala še trenirati — druge vrste gibanja potrebujejo tudi druge vrste kondicijo. Spominske majice so železen standard tekaških…
-
Zimska Komna 2023
Žagar > Komna Sreda, 8. februar 2023 — 8 h / 11 km / 1240 vm gor in 830 vm dol France nam je zrihtal dela prost dan sredi tedna in to Slovenci znamo izkoristiti. Parking pod Voglom se polni že ob sedmih zjutraj. Jože se trešči z glavo v prtljažna vrata. Še dobro, da mu jo skupaj drži amfibijski trak. Rdeča se lepo poda oranžno črni kombinaciji. Žagar se mi vleče kot vedno. Težak nahrbtnik nosim. Poleg vseh odvečnih kosov obleke nosim še čtivo za morebitne dolgočasne večere v koči — Outsiderja, ki ga sicer nimam časa brati. Ni najlažje čtivo. A4 revija s skoraj dvesto stranmi. Plus darilo…
-
Cilji
Vsakemu tekaču se prej ali slej prikrade dvom: ‘Zakaj, vraga, to počnem?!’ Nihče ne teče brez bolečin. Z več treninga bi načeloma moralo postati laže, a dejstvo je, da takrat pač tečeš še malo hitreje. Hitrost teka je omejena s pragom bolečine, ki si jo kot tekač pripravljen prenašati in volja, ki ta prag določa, je na dolgih tekih neprestano na preizkušnji. Jon Albon, eden najhitrejših trail tekačev na svetu, to opiše z duhovito izjavo: ‘Včasih na tekmi iščem kačo. Mislim si: če me piči, mi ne bo treba nadaljevati …’ Kar se tiče tekaškega treninga, sem precej kampanjski. V resen trening se prisilim le, ko je pred menoj jasno…
-
Aikido ukemi
Brez dvoma: po sto milj dolgem vikendu bi zasluženo prižgal projektor in se iztegnil prek kavča z nogami v luft in z dobrim filmom na platnu. A življenje se je odločilo drugače. S torkom vstopim v naporen aikido teden. Zaradi prihajajočega seminarja so treningi intenzivni, z večjimi amplitudami in vratolomnimi padci. Na torkovem treningu me pokonci še drži tekaški adrenalin, četrtkovega pa zaključim polomljen, izmučen in razbolelo pretepen. V petek, dan kasneje, vstanem povsem trd in zakrčen. Krasna popotnica za podaljšan aikido vikend! Z muko dvignem torbo in jo odnesem na cesto, kjer me prijazno pobereta Marjanca in Matej. Sandan izpit Japonci ljubijo predalčkanje v družbi. Točno se ve, kdo…
-
Soča Ultra Trail 2023
Pripis, 16. januarja 2023 Če na krako povzamem vso gnojnico, ki se je zlila v moj predal: Tommasu de Mottoniju ta zapis ni bil preveč všeč. Nekaj ur po objavi me diskvalificira s tekme zaradi pomanjkljive obvezne opreme in me označi za Persono non grata na njegovih prireditvah. Zapis o dogodku z baterijami uporabi tudi za obračun z Renatom Lešnikom. Izloči ga je iz organizacijskega odbora prireditve zaradi neupravičene pomoči tekmovalcu. Sesljan, 7. in 8. januar 2023 — 26 h, 160 km, 5840 vm This is very very very very important! V posnetem video brifingu pred tekmo je beseda important uporabljena tolikokrat, da me resno zaskrbi, ali sem kaj spregledal…
-
Dihanje
Dihanje je nekaj, čemur nisem namenjal kaj prida pozornosti. Je nekaj samoumevnega, kar deluje samo od sebe, 24 ur na dan in 7 dni na teden. Dokler diham, ne izdihnem, je tako? Na dihanje postanem pozoren šele, ko ne deluje več dovolj dobro. Na primer ob šprintu na hrib, ko premajhna pljuča ne morejo potešiti silne lakote po zraku in mi med hlastanjem za zrakom začne uhajati v gate. Takrat mi ne pomagajo ne antropološke študije na pol izumrlih kultur, ne globoko razumevanje bio-kemično-mehaničnega delovanja homeostatičnih mehanizmov dihanja. Močne noge niso dovolj. Izboljšati moram tudi učinkovitost dihanja. Dihanje in stres Če človek ni ravno v situaciji, ki bi mu preprečevala…
-
Praznično krpljanje
Nedelja, 25. december Praznično lenobno se odpraviva od doma. Pod Vogel se pripeljeva, ko so parkirišča že polna. Preseneča me, koliko ljudi je pripravljeno dati premoženje za dnevno smučarsko vozovnico kljub temu, da temperature nudijo le gnilo spomladansko smuko, kombinacijo jutranje skorje in popoldanske čofte. Midva od smučarske infrastrukture uporabiva le parkirišče pri spodnji postaji gondole. Makadam ceste v Žagarjev graben se že po nekaj sto metrih spremeni v zasnežen trak in postane mi žal, da pod seboj drsava krplje, ne smuči. Pri sirarni zapustiva ratrakirano smučišče in stopiva v razmehčan sneg, na gosto predrt z vejami in podložen z zahrbtnimi vejami ruševja. S smučmi bi si polomila noge. Krplji…
-
Neidealni scenariji
Na zelo poenostavljen način lahko svoje nekajmesečne priprave povzamem v tri sklope: kratko ogrevanje in tipanje trenutne forme na koncu poletja, obdobje brutalnih intervalov in tempo tekov skozi jesen, pa neskončni hladni in blatni vikendi z dolgimi teki in hajki. S prihodom prazničnega vzdušja pa se je omehčala tudi Barbara: še malo, pa se začne lahko pohajkovanje in ‘noge v luft’ na kavču pred tevejem. Tek se sliši kot nekaj enostavnega, a življenje prinese marsikaj in ves ta plan treningov se mora oviti okoli službe, družabnih srečanj in družinskih obveznosti, nadležnih virusov in razbolelih gležnjev. Da se teh priprav na dolge traile ne naveličam in ostanem kolikor toliko pokreten, mi…
-
Telesna drža
Nujno moram nekaj spravit vase. Sežem v torbo po prvo pomoč in ko trgam ovitek beljakovinske ploščice, se mi tresejo roke. V uri in pol sem naredil štiri različne vaje. Dve seriji po šest ponovitev za vsako stran. Vse skupaj nič takega, pa me kljub temu izdaja motorika. Pozna se mi, da je že kar dolgo, od kar sem nazadnje resno telovadil. Zaradi tega malo daljšega (štirimesečnega) premora je ponovno izmeril mojo postavo, simetrijo telesa od spredaj in ukrivljenost hrbtenice od strani. Linije na njegovi tablici — dokaj pričakovano — pokažejo odstopanje od idealnega Vitruvijevega človeka, kakor si ga je zamislil Leonardo, saj se zgornji del se nagiba vstran še…
-
Vogel Vsi stari 2022
Barbara mi napove naporen vikend. Sedem tednov pred tekmo je čas za nalaganje kilomterov, pravi. Zaupam ji, saj se, od kar skrbi za moje priprave na dolge ultra razdalje, prek priprav prebijem veliko bolj elegantno. Ker je prijazna, upošteva od Sabotina in Benetk utrujene noge, pa še ekstra dan počitka doda zaradi cepljenja. Konec tedna pa je zabušancije konec. Sendvič trening treh zaporednih dni nalaganja utrujenosti v noge. Dokaj posrečeno se je poklopilo s tretjim vikendom v novembru, ko gre košarkaška all star družba tradicionalno na Zadnji Vogel. Že nekaj časa nisem bil v Bohinju. Pogrešam ga. Petek, 1. dan — Steady State 3 x 20’ Avto pustim pri postaji…
-
Go4Trail 2022
Solkan, 12. november 2022 — 28 km, 3 h 53’, 1640 vm Da to ni več ista prireditev izvem šele po tem, ko se prijavim. Ni se spremenilo samo ime, temveč tudi organizator in da naj pričakujem zmešnjavo. Zdelo se mi je pretirano. Tu sem se imel vedno fajn. Kraški kamen, tek prek ostankov vojaških utrdb, plazenje skozi predor pod Sveto goro, vožnja z raftom prek Soče. Tek treh vrhov je eden izmed najbolj duhovitih trailov po katerih sem tekal, za povrh pa mi je koledarsko ustrezal kot del priprav na novo sezono. Moja se namreč začne zgodaj: z Burjo na šestega januarja. No, na progi se kmalu izkaže, da…
-
Njegoševina
Sobota, 29. oktober 2022 Hercegnovi Dubrovnik je bil le obvezen, nekako samoumeven postanek na najini poti. Takoj po davčenju (plačilu parkirnine) sva se odpravila naprej proti jugu. Na nek način na pot v neznano. Namesto, da bi si pravočasno priskrbel zemljevid v spodobno založeni knjigarni, sem naivno računal na nakup zemljevida In situ. Stiskaška namera, da bom morda prihranil kakšen evro, se je izkazala kot precej slaba ideja. Z iskanjem sva začela na bencinski črpalki takoj za mejo. Začuden pogled naju je poslal v trgovski center na nasprotni strani ceste. Od tam v kiosk. Morda imajo na pošti? Nikjer nič spodobnega. Tudi v mestu nekaj kilometrov naprej samo odkimavajo, le…
-
Apartmajsko naselje Dubrovnik
Sobota, 29. oktober 2022 Z nekaj predrznosti se v slatki mali uvalici, kakor bi rekli Dalmatinci, spustiva k vodi. Včeraj zvečer sva gladko ignorirala tablo z napisom PRIVAT, se parkirala na ovinku ozke dovozne poti in prespala v avtu po dolgi poti iz Ljubljane, skozi Novo mesto, mimo Splita in prek novega Pelješkega mosta. Na hišah so se začeli pojavljati napisi gasthaus, vpliv Dubrovnika, do katerega imava le še nekaj deset kilometrov vožnje. Pozidanost obale se vse bolj gosti, priložnosti za samotno kampiranje na divje pa je vedno manj. Ko se po jutranji kavi s škrapelj spustiva v osvežujočo vodo, prvi sončni žarki obliznejo vili na drugi strani tega privat…
-
Škrlatica
Škrlatica iz doline Vrata, 16. oktober 2022 — 8 h, 14 km, 1780 vm Na štedilniku se greje kaša z jabolki, najina priljubljena malica za v planine. Nekaj neusklajenosti v planiranju je botrovalo temu, da jem proseno kašo že tretji zaporedni dan. A zdajle, ob zgodnji tretji uri zjutraj, dnevni meni v moji motni glavi ni na vrhu prioritetnega seznama. Zalepljenih oči po stanovanju iščem stvari, pripravljene za današnji dan. Še tako kratek izlet v planine potrebuje nekaj planiranja. Vsakokratno barantanje med parametri udobja: dobra hrana, topla obleka in varnost na eni strani se krešejo z neudobjem težkega nahrbtnika na drugi. Današnji cilj je najin trenutno še vedno odprt problem…
-
Dolkova špica
Dolkova špica (2591 m) iz Krnice prek Kriške stene, 8. oktober 2022 — 11 h, 15 km, 2080 vm Ko se pred mano čez Prisojnik zapelje zvezdni utrinek, ne pomišljam dolgo — točno vem, kaj si želim. Samo: Vraga!, ko ne smem nobenemu povedat, ker se potem želja ne uresniči. V tistem pozvoni telefon: ‘Vidim te, proti meni greš!’ Srečava se na pol poti do Jasne. Klara je prespala v Mihovem domu pod Vršičem s prijateljem Košutnikom, jaz sem zgago hotelske hrane gasil z džin tonikom v Krajnski gori, po presenetljivo dobrem službenem team building druženju. Današnjo napoved lepe sobote bova izkoristila za naskok na Škrlatico. Ta drugi najvišji vrh…
-
Banjški tek 2022
5. Banjški tek, 2. 10. 2022 — 30 km, 1090 vm, 5 h Napovedi je bilo v tednu prej kar nekaj različnih in spreminjale so se dnevno — čas štarta, smer poti, prihod v cilj in možnosti srečevanja, kombinacije spanja na raznih geolokacijah in variacije v udobnosti, od prtljažnika do glamping kočic. Na koncu je urnik zakoličil nepričakovan pogreb in s Klaro sva šla vsak po svoje. Ona na punce-to-zmoremo-pohod prek planin, jaz pa na Banjško planoto za prijaznim vabilom Roka Žbogarja, organizatorja Banjškega teka, tokrat tradicionalno petega. Preden zastrižete z ušesi — Banjški tek je ne-prireditev. Nima štartnih številk, nima sponzorjev, niti proračuna, še javne najave ne. Udeležence povabi…
-
Škrbasta abeceda
Ob ogledu razstave Oblika vsebine v Mestni galeriji Ljubljana sem se spomnil davne Abecede Ranka Novaka, razstave, na kateri je pod vsako črko abecede razobesil vsaj eno svoje delo iz bogate zbirke celostnih podob, ki jih je ustvaril. Takrat se je govorilo, da je bil Ranko v tistem obdobju pripravljen narediti logotipe tudi zastonj vsem tistim, ki so zapolnili vrzeli v njegovi abecedi. Jaz teh težav nimam. Veliko večino znakov sem naredil kot darilo za prijatelje, za simbolno plačilo, ali kar mimogrede kot del večjega projekta. Ne dvomim, da se bodo na tak način prej ali slej nabrale tudi manjkajoče črke. 🙂
-
Höhenweg, Kreuzeck Gruppe
Punči dobi še en teden dopusta in jasno je, da se izletu v planine ne bom mogel izogniti. Saj veš, da grem najraje s tabo, zažvrgoli. Izbere avstrijske gore, ki jim niti imena ne ve, bojda nekje okoli Lienza. Karte za tisti konec iščeva kar nekaj časa. Z logistiko pa ne komplicirava: avto pustiva v Möllsbrücku in se z vlakom zapeljeva na štart v Nikolsdorf. Avstrija je urejena dežela in v dobri uri imam v naprej rezervirane koče na poti in informacije o jutranjih vlakih. Ravno dovolj nemščine mi je ostalo na lagerju, da se znajdem tudi na spletnih servisih brez angleške zastavice. Avgustovske nedelje niso najboljši čas za premikanje…
