• Dogodki,  Tek

    Mistik Soča Trail 2023

    ‘A greva domov počivat? Jutri tečeva‘, me Buddy milo gleda že čisto malo čez deseto. Plesna dvorana se šele polni s pisanimi swingerji širokih nasmehov, najini glavi pa omahujeta pod težo swingerskih daba-dub di-ba-da-bub di-ba-da-bub. Še tistih nekaj plesnih korakov, za katere sem mislil, da jih že imam v žepu, se je začelo zapletati. (Švercanje gina v dvorano ni bila najboljša zamisel.) Medtem, ko najino razploženje leze pod mizo, bend na odru iz komada v komad navija ritem in složno skleneva, da je čas za vrtenje pedal proti domu. Nočna preplesavanja bova morala še trenirati — druge vrste gibanja potrebujejo tudi druge vrste kondicijo. Spominske majice so železen standard tekaških…

  • Izleti,  Planine,  Smučanje

    Zimska Komna 2023

    Žagar > Komna Sreda, 8. februar 2023 — 8 h / 11 km / 1240 vm gor in 830 vm dol France nam je zrihtal dela prost dan sredi tedna in to Slovenci znamo izkoristiti. Parking pod Voglom se polni že ob sedmih zjutraj. Jože se trešči z glavo v prtljažna vrata. Še dobro, da mu jo skupaj drži amfibijski trak. Rdeča se lepo poda oranžno črni kombinaciji. Žagar se mi vleče kot vedno. Težak nahrbtnik nosim. Poleg vseh odvečnih kosov obleke nosim še čtivo za morebitne dolgočasne večere v koči — Outsiderja, ki ga sicer nimam časa brati. Ni najlažje čtivo. A4 revija s skoraj dvesto stranmi. Plus darilo…

  • Telovadba

    Cilji

    Vsakemu tekaču se prej ali slej prikrade dvom: ‘Zakaj, vraga, to počnem?!’ Nihče ne teče brez bolečin. Z več treninga bi načeloma moralo postati laže, a dejstvo je, da takrat pač tečeš še malo hitreje. Hitrost teka je omejena s pragom bolečine, ki si jo kot tekač pripravljen prenašati in volja, ki ta prag določa, je na dolgih tekih neprestano na preizkušnji. Jon Albon, eden najhitrejših trail tekačev na svetu, to opiše z duhovito izjavo: ‘Včasih na tekmi iščem kačo. Mislim si: če me piči, mi ne bo treba nadaljevati …’ Kar se tiče tekaškega treninga, sem precej kampanjski. V resen trening se prisilim le, ko je pred menoj jasno…

  • Dogodki

    Aikido ukemi

    Brez dvoma: po sto milj dolgem vikendu bi zasluženo prižgal projektor in se iztegnil prek kavča z nogami v luft in z dobrim filmom na platnu. A življenje se je odločilo drugače. S torkom vstopim v naporen aikido teden. Zaradi prihajajočega seminarja so treningi intenzivni, z večjimi amplitudami in vratolomnimi padci. Na torkovem treningu me pokonci še drži tekaški adrenalin, četrtkovega pa zaključim polomljen, izmučen in razbolelo pretepen. V petek, dan kasneje, vstanem povsem trd in zakrčen. Krasna popotnica za podaljšan aikido vikend! Z muko dvignem torbo in jo odnesem na cesto, kjer me prijazno pobereta Marjanca in Matej. Sandan izpit Japonci ljubijo predalčkanje v družbi. Točno se ve, kdo…

  • Dogodki,  Tek

    S1 Ultra Trail 2023

    Pripis, 16. januarja 2023 Če na krako povzamem vso gnojnico, ki se je zlila v moj predal: Tommasu de Mottoniju ta zapis ni bil preveč všeč. Kot vodja organizatorja prireditve S1 me nekaj ur po objavi iz maščevanja diskvalificira s tekme zaradi pomanjkljive obvezne opreme in me označi za Persono non grata na njegovih prireditvah. Zapis o dogodku z baterijami uporabi tudi za obračun z Renatom Lešnikom, ki je vodil slovenski del najdaljše razdalje. Izloči ga je iz organizacijskega odbora prireditve, uradno zaradi neupravičene pomoči tekmovalcu. S tem se je znebil dveh, ki sta ga opozarjala na slabo organizacijo prireditve. Sesljan, 7. in 8. januar 2023 — 26 h, 160…

  • Telovadba

    Dihanje

    Dihanje je nekaj, čemur nisem namenjal kaj prida pozornosti. Je nekaj samoumevnega, kar deluje samo od sebe, 24 ur na dan in 7 dni na teden. Dokler diham, ne izdihnem, je tako? Na dihanje postanem pozoren šele, ko ne deluje več dovolj dobro. Na primer ob šprintu na hrib, ko premajhna pljuča ne morejo potešiti silne lakote po zraku in mi med hlastanjem za zrakom začne uhajati v gate. Takrat mi ne pomagajo ne  antropološke študije na pol izumrlih kultur, ne globoko razumevanje bio-kemično-mehaničnega delovanja homeostatičnih mehanizmov dihanja. Močne noge niso dovolj. Izboljšati moram tudi učinkovitost dihanja. Dihanje in stres Če človek ni ravno v situaciji, ki bi mu preprečevala…

  • Izleti,  Planine

    Praznično krpljanje

    Nedelja, 25. december Praznično lenobno se odpraviva od doma. Pod Vogel se pripeljeva, ko so parkirišča že polna. Preseneča me, koliko ljudi je pripravljeno dati premoženje za dnevno smučarsko vozovnico kljub temu, da temperature nudijo le gnilo spomladansko smuko, kombinacijo jutranje skorje in popoldanske čofte. Midva od smučarske infrastrukture uporabiva le parkirišče pri spodnji postaji gondole. Makadam ceste v Žagarjev graben se že po nekaj sto metrih spremeni v zasnežen trak in postane mi žal, da pod seboj drsava krplje, ne smuči. Pri sirarni zapustiva ratrakirano smučišče in stopiva v razmehčan sneg, na gosto predrt z vejami in podložen z zahrbtnimi vejami ruševja. S smučmi bi si polomila noge. Krplji…

  • Dogodki,  Tek

    Neidealni scenariji

    Na zelo poenostavljen način lahko svoje nekajmesečne priprave povzamem v tri sklope: kratko ogrevanje in tipanje trenutne forme na koncu poletja, obdobje brutalnih intervalov in tempo tekov skozi jesen, pa neskončni hladni in blatni vikendi z dolgimi teki in hajki. S prihodom prazničnega vzdušja pa se je omehčala tudi Barbara: še malo, pa se začne lahko pohajkovanje in ‘noge v luft’ na kavču pred tevejem. Tek se sliši kot nekaj enostavnega, a življenje prinese marsikaj in ves ta plan treningov se mora oviti okoli službe, družabnih srečanj in družinskih obveznosti, nadležnih virusov in razbolelih gležnjev. Da se teh priprav na dolge traile ne naveličam in ostanem kolikor toliko pokreten, mi…

  • Telovadba

    Telesna drža

    Nujno moram nekaj spravit vase. Sežem v torbo po prvo pomoč in ko trgam ovitek beljakovinske ploščice, se mi tresejo roke. V uri in pol sem naredil štiri različne vaje. Dve seriji po šest ponovitev za vsako stran. Vse skupaj nič takega, pa me kljub temu izdaja motorika. Pozna se mi, da je že kar dolgo, od kar sem nazadnje resno telovadil. Zaradi tega malo daljšega (štirimesečnega) premora je ponovno izmeril mojo postavo, simetrijo telesa od spredaj in ukrivljenost hrbtenice od strani. Linije na njegovi tablici — dokaj pričakovano — pokažejo odstopanje od idealnega Vitruvijevega človeka, kakor si ga je zamislil Leonardo, saj se zgornji del se nagiba vstran še…

  • Izleti,  Planine,  Tek

    Vogel Vsi stari 2022

    Barbara mi napove naporen vikend. Sedem tednov pred tekmo je čas za nalaganje kilomterov, pravi. Zaupam ji, saj se, od kar skrbi za moje priprave na dolge ultra razdalje, prek priprav prebijem veliko bolj elegantno. Ker je prijazna, upošteva od Sabotina in Benetk utrujene noge, pa še ekstra dan počitka doda zaradi cepljenja. Konec tedna pa je zabušancije konec. Sendvič trening treh zaporednih dni nalaganja utrujenosti v noge. Dokaj posrečeno se je poklopilo s tretjim vikendom v novembru, ko gre košarkaška all star družba tradicionalno na Zadnji Vogel. Že nekaj časa nisem bil v Bohinju. Pogrešam ga. Petek, 1. dan — Steady State 3 x 20’ Avto pustim pri postaji…

  • Dogodki,  Tek

    Go4Trail 2022

    Solkan, 12. november 2022 — 28 km, 3 h 53’, 1640 vm Da to ni več ista prireditev izvem šele po tem, ko se prijavim. Ni se spremenilo samo ime, temveč tudi organizator in da naj pričakujem zmešnjavo. Zdelo se mi je pretirano. Tu sem se imel vedno fajn. Kraški kamen, tek prek ostankov vojaških utrdb, plazenje skozi predor pod Sveto goro, vožnja z raftom prek Soče. Tek treh vrhov je eden izmed najbolj duhovitih trailov po katerih sem tekal, za povrh pa mi je koledarsko ustrezal kot del priprav na novo sezono. Moja se namreč začne zgodaj: z Burjo na šestega januarja. No, na progi se kmalu izkaže, da…

  • Izleti,  Potovanja,  Treking

    Njegoševina

    Sobota, 29. oktober 2022 Hercegnovi Dubrovnik je bil le obvezen, nekako samoumeven postanek na najini poti. Takoj po davčenju (plačilu parkirnine) sva se odpravila naprej proti jugu. Na nek način na pot v neznano. Namesto, da bi si pravočasno priskrbel zemljevid v spodobno založeni knjigarni, sem naivno računal na nakup zemljevida In situ. Stiskaška namera, da bom morda prihranil kakšen evro, se je izkazala kot precej slaba ideja. Z iskanjem sva začela na bencinski črpalki takoj za mejo. Začuden pogled naju je poslal v trgovski center na nasprotni strani ceste. Od tam v kiosk. Morda imajo na pošti? Nikjer nič spodobnega. Tudi v mestu nekaj kilometrov naprej samo odkimavajo, le…

  • Potovanja

    Apartmajsko naselje Dubrovnik

    Sobota, 29. oktober 2022 Z nekaj predrznosti se v slatki mali uvalici, kakor bi rekli Dalmatinci, spustiva k vodi. Včeraj zvečer sva gladko ignorirala tablo z napisom PRIVAT, se parkirala na ovinku ozke dovozne poti in prespala v avtu po dolgi poti iz Ljubljane, skozi Novo mesto, mimo Splita in prek novega Pelješkega mosta. Na hišah so se začeli pojavljati napisi gasthaus, vpliv Dubrovnika, do katerega imava le še nekaj deset kilometrov vožnje. Pozidanost obale se vse bolj gosti, priložnosti za samotno kampiranje na divje pa je vedno manj. Ko se po jutranji kavi s škrapelj spustiva v osvežujočo vodo, prvi sončni žarki obliznejo vili na drugi strani tega privat…

  • Izleti,  Planine

    Škrlatica

    Škrlatica iz doline Vrata, 16. oktober 2022 — 8 h, 14 km, 1780 vm Na štedilniku se greje kaša z jabolki, najina priljubljena malica za v planine. Nekaj neusklajenosti v planiranju je botrovalo temu, da jem proseno kašo že tretji zaporedni dan. A zdajle, ob zgodnji tretji uri zjutraj, dnevni meni v moji motni glavi ni na vrhu prioritetnega seznama. Zalepljenih oči po stanovanju iščem stvari, pripravljene za današnji dan. Še tako kratek izlet v planine potrebuje nekaj planiranja. Vsakokratno barantanje med parametri udobja: dobra hrana, topla obleka in varnost na eni strani se krešejo z neudobjem težkega nahrbtnika na drugi. Današnji cilj je najin trenutno še vedno odprt problem…

  • Izleti,  Planine

    Dolkova špica

    Dolkova špica (2591 m) iz Krnice prek Kriške stene, 8. oktober 2022 — 11 h, 15 km, 2080 vm Ko se pred mano čez Prisojnik zapelje zvezdni utrinek, ne pomišljam dolgo — točno vem, kaj si želim. Samo: Vraga!, ko ne smem nobenemu povedat, ker se potem želja ne uresniči. V tistem pozvoni telefon: ‘Vidim te, proti meni greš!’ Srečava se na pol poti do Jasne. Klara je prespala v Mihovem domu pod Vršičem s prijateljem Košutnikom, jaz sem zgago hotelske hrane gasil z džin tonikom v Krajnski gori, po presenetljivo dobrem službenem team building druženju. Današnjo napoved lepe sobote bova izkoristila za naskok na Škrlatico. Ta drugi najvišji vrh…

  • Dogodki,  Tek

    Banjški tek 2022

    5. Banjški tek, 2. 10. 2022 — 30 km, 1090 vm, 5 h Napovedi je bilo v tednu prej kar nekaj različnih in spreminjale so se dnevno — čas štarta, smer poti, prihod v cilj in možnosti srečevanja, kombinacije spanja na raznih geolokacijah in variacije v udobnosti, od prtljažnika do glamping kočic. Na koncu je urnik zakoličil nepričakovan pogreb in s Klaro sva šla vsak po svoje. Ona na punce-to-zmoremo-pohod prek planin, jaz pa na Banjško planoto za prijaznim vabilom Roka Žbogarja, organizatorja Banjškega teka, tokrat tradicionalno petega. Preden zastrižete z ušesi — Banjški tek je ne-prireditev. Nima štartnih številk, nima sponzorjev, niti proračuna, še javne najave ne. Udeležence povabi…

  • Razno

    Škrbasta abeceda

    Ob ogledu razstave Oblika vsebine v Mestni galeriji Ljubljana sem se spomnil davne Abecede Ranka Novaka, razstave, na kateri je pod vsako črko abecede razobesil vsaj eno svoje delo iz bogate zbirke celostnih podob, ki jih je ustvaril. Takrat se je govorilo, da je bil Ranko v tistem obdobju pripravljen narediti logotipe tudi zastonj vsem tistim, ki so zapolnili vrzeli v njegovi abecedi. Jaz teh težav nimam. Veliko večino znakov sem naredil kot darilo za prijatelje, za simbolno plačilo, ali kar mimogrede kot del večjega projekta. Ne dvomim, da se bodo na tak način prej ali slej nabrale tudi manjkajoče črke. 🙂

  • Izleti,  Planine,  Treking

    Höhenweg, Kreuzeck Gruppe

    Punči dobi še en teden dopusta in jasno je, da se izletu v planine ne bom mogel izogniti. Saj veš, da grem najraje s tabo, zažvrgoli. Izbere avstrijske gore, ki jim niti imena ne ve, bojda nekje okoli Lienza. Karte za tisti konec iščeva kar nekaj časa. Z logistiko pa ne komplicirava: avto pustiva v Möllsbrücku in se z vlakom zapeljeva na štart v Nikolsdorf. Avstrija je urejena dežela in v dobri uri imam v naprej rezervirane koče na poti in informacije o jutranjih vlakih. Ravno dovolj nemščine mi je ostalo na lagerju, da se znajdem tudi na spletnih servisih brez angleške zastavice. Avgustovske nedelje niso najboljši čas za premikanje…

  • Izleti,  Planine,  Potovanja,  Treking

    Kazbegi

    Četrtek, 21. julij 2022 Dolina Truso Presenetljivo je zajtrk skromnejši, kot sva jih navajena v vaških gostiščih. Še palačink ni. No, nič hudega, saj sem sit še od večerje. Z gruzijsko vodičko se pogovarjava vse sorte: o potovanjih, politiki, družinah, vzgoji otrok, pitju vina, spremembah v družbi. Pove, da je bil Svaneti še za časa njene mladosti področje, kamor se ni hodilo, saj je bilo prenevarno. Svani niso bili vajeni prišlekov izven doline. Časa imamo veliko, ker čakamo, da dež vsaj malo pojenja. Na hribe je nič kaj optimistično obešena megla. Stepantsminda, zadnji obmejni kraj pred Rusko mejo na zloglasni Military Highway je pogreznjen v turobnost, ravno tako kot moje…

  • Izleti,  Planine,  Potovanja,  Treking

    Iz Tushetija v Kazbegi — Drugi del

    Torek, 19. julij 2022 / 4. dan Prelaz Chanchakhi > Vas Roshka 37 km, 11 h, 1600 vm, zemljevid Vso noč trpim zobobol in brišem curljanje iz sinusov, počitek je bolj slab. Zjutraj se ponovno zbudi veter in razpiha oblake. Na rododendronih posušiva pohodno obleko. Četrti dan ista volnena majica, iste volnene gate, iste nogavice. Čez dan hodiva malo bolj narazen. Jeva sir in kruh in jabolka. Tushi delajo boljši kruh kot dolinci. In sir ima več lukenj. Okus pa … no ja, meni imajo vsi tukajšnji siri okus na slan plastelin. Vode imava le za eno skodelico kave. Tudi cigaret nimava, da bi se zahvalila pastirju, ki naju niže…