Telovadba

  • Telovadba

    Dihanje

    Dihanje je nekaj, čemur nisem namenjal kaj prida pozornosti. Je nekaj samoumevnega, kar deluje samo od sebe, 24 ur na dan in 7 dni na teden. Dokler diham, ne izdihnem, je tako? Na dihanje postanem pozoren šele, ko ne deluje več dovolj dobro. Na primer ob šprintu na hrib, ko premajhna pljuča ne morejo potešiti silne lakote po zraku in mi med hlastanjem za zrakom začne uhajati v gate. Takrat mi ne pomagajo ne  antropološke študije na pol izumrlih kultur, ne globoko razumevanje bio-kemično-mehaničnega delovanja homeostatičnih mehanizmov dihanja. Močne noge niso dovolj. Izboljšati moram tudi učinkovitost dihanja. Dihanje in stres Če človek ni ravno v situaciji, ki bi mu preprečevala…

  • Telovadba

    Telesna drža

    Nujno moram nekaj spravit vase. Sežem v torbo po prvo pomoč in ko trgam ovitek beljakovinske ploščice, se mi tresejo roke. V uri in pol sem naredil štiri različne vaje. Dve seriji po šest ponovitev za vsako stran. Vse skupaj nič takega, pa me kljub temu izdaja motorika. Pozna se mi, da je že kar dolgo, od kar sem nazadnje resno telovadil. Zaradi tega malo daljšega (štirimesečnega) premora je ponovno izmeril mojo postavo, simetrijo telesa od spredaj in ukrivljenost hrbtenice od strani. Linije na njegovi tablici — dokaj pričakovano — pokažejo odstopanje od idealnega Vitruvijevega človeka, kakor si ga je zamislil Leonardo, saj se zgornji del se nagiba vstran še…