• Dogodki,  Tek

    Knap trail 2024

    Trbovlje, 6. januar 2024 — 51 km, 2400 vm, 6h 40′ Novoletne zaobljube, čiščenje strupov iz telesa po decembru, aktivacija v novo sezono … dovolj razlogov, zakaj je prvi vikend v januarju idealna priložnost za fizično aktivnost, recimo malo daljši tek. In ker je šla obmorska prireditev v maloro, smo se slovenski trail tekači dobili v Trbovljah na razprodanem Knap trailu. Hvala Iztok in Anja, da vlagata trud v to edinstveno tekmo!Ob prijavi dobim številko 42. Najs! Odgovor na vprašanje torej že imam. Zdaj grem po zasavskih hribih lovit vprašanja o vesolju, življenju in še o čem. Proga je dobro označena in okoli mene je dovolj drugih tekačev, da se…

  • Tek,  Telovadba

    Sproščeno gibanje

    Ob pogledu na razsvetljeno izložbo, v kateri plesalci nadvse ekspresivno poskakujejo v super navitem ritmu, Buddy komentira: ‘Za to moraš biti pa zares sproščen,’. Opazka postavi temelje debate o sproščenosti, ki pa se ni končala z najinim večernim sprehodom. Skozi dni premišljevanja sem oblikoval tri ključne točke:* Sproščenost ni enako pasivnost* Do sproščenosti je dolga pot* Sproščenost je rezultat natančnega treninga Sproščenost ni pasivnost Zakaj so nekateri plesalci v tej koreografiji izgledali kot leseni možički kopitljački, medtem ko so drugi izžarevali prefinjeno lahkotnost? Tudi neveščemu očesu ni težko opaziti, ko je plesalec usklajeno povezan s svojim telesom. Ne razmišlja o korakih, temveč se prepusti ritmu in izraznosti. Neobremenjen s telesnim…

  • Tek

    Obala Ultra Trail 100

    Izola, 4. november 2023 — 108 km, 4000 vm, 16h 50’ Komaj sem se znebil prtljage, ki sem jo nosil s seboj še od včerajšnjega kosila s čičerikinimi falafli, pa se že mastim z bobiči, odlično zelenjavno juho, polno eksplozivnih sestavin. Prijazne gostiteljice so nam jo pripravile za cel šolski kotel in se malo čudijo, da so se ji tisti pred nami, ki tečejo na čas, izogibali. To so tiste punce, ki so bile nad Klaro v Bovcu tako navdušene, da so za skupno sliko telefon porinile v roke kar prvemu, ki je prišel mimo: Juretu Koširju. Za popotnico vzamem v roke še dva kosa slastnega štrudla z rozinami. Za…

  • Dogodki,  Planine,  Tek

    Dolomiti Extreme 2023

    Dolomiti Extreme, Val di Zoldo, 9. junij 2023 — 23 ur, 100 km, 6500 vm Klara jemlje tekaške nastope na prireditvah smrtno resno. Z Mojco se odpeljeta v Dolomite že dan prej, da se v miru pripravi, prilagodi bioritem na jet lag in opravi višinske priprave. Meni je škoda zanimivega dne v Ljubljani. Izgleda, da se mi ravno ob četrtkih največ dogaja.Dalibor me na telovadbi za tekmo aktivira z žongliranjem z vrvjo. Še ena preprosta vaja, ki pokaže, kakšen motoričen debil sem v resnici. Po tem izkoristim priložnost vodstva po razstavi Boruta Krajnca, saj njegovih angažiranih fotografij ni enostavno razumeti brez avtorjevega komentarja. Takoj za tem nekaj precej drugačnega: National…

  • Dogodki,  Tek

    Mistik Soča Trail 2023

    ‘A greva domov počivat? Jutri tečeva‘, me Buddy milo gleda že čisto malo čez deseto. Plesna dvorana se šele polni s pisanimi swingerji širokih nasmehov, najini glavi pa omahujeta pod težo swingerskih daba-dub di-ba-da-bub di-ba-da-bub. Še tistih nekaj plesnih korakov, za katere sem mislil, da jih že imam v žepu, se je začelo zapletati. (Švercanje gina v dvorano ni bila najboljša zamisel.) Medtem, ko najino razploženje leze pod mizo, bend na odru iz komada v komad navija ritem in složno skleneva, da je čas za vrtenje pedal proti domu. Nočna preplesavanja bova morala še trenirati — druge vrste gibanja potrebujejo tudi druge vrste kondicijo. Spominske majice so železen standard tekaških…

  • Telovadba

    Cilji

    Vsakemu tekaču se prej ali slej prikrade dvom: ‘Zakaj, vraga, to počnem?!’ Nihče ne teče brez bolečin. Z več treninga bi načeloma moralo postati laže, a dejstvo je, da takrat pač tečeš še malo hitreje. Hitrost teka je omejena s pragom bolečine, ki si jo kot tekač pripravljen prenašati in volja, ki ta prag določa, je na dolgih tekih neprestano na preizkušnji. Jon Albon, eden najhitrejših trail tekačev na svetu, to opiše z duhovito izjavo: ‘Včasih na tekmi iščem kačo. Mislim si: če me piči, mi ne bo treba nadaljevati …’ Kar se tiče tekaškega treninga, sem precej kampanjski. V resen trening se prisilim le, ko je pred menoj jasno…

  • Dogodki,  Tek

    S1 Ultra Trail 2023

    Pripis, 16. januarja 2023 Če na krako povzamem vso gnojnico, ki se je zlila v moj predal: Tommasu de Mottoniju ta zapis ni bil preveč všeč. Kot vodja organizatorja prireditve S1 me nekaj ur po objavi iz maščevanja diskvalificira s tekme zaradi pomanjkljive obvezne opreme in me označi za Persono non grata na njegovih prireditvah. Zapis o dogodku z baterijami uporabi tudi za obračun z Renatom Lešnikom, ki je vodil slovenski del najdaljše razdalje. Izloči ga je iz organizacijskega odbora prireditve, uradno zaradi neupravičene pomoči tekmovalcu. S tem se je znebil dveh, ki sta ga opozarjala na slabo organizacijo prireditve. Sesljan, 7. in 8. januar 2023 — 26 h, 160…

  • Dogodki,  Tek

    Neidealni scenariji

    Na zelo poenostavljen način lahko svoje nekajmesečne priprave povzamem v tri sklope: kratko ogrevanje in tipanje trenutne forme na koncu poletja, obdobje brutalnih intervalov in tempo tekov skozi jesen, pa neskončni hladni in blatni vikendi z dolgimi teki in hajki. S prihodom prazničnega vzdušja pa se je omehčala tudi Barbara: še malo, pa se začne lahko pohajkovanje in ‘noge v luft’ na kavču pred tevejem. Tek se sliši kot nekaj enostavnega, a življenje prinese marsikaj in ves ta plan treningov se mora oviti okoli službe, družabnih srečanj in družinskih obveznosti, nadležnih virusov in razbolelih gležnjev. Da se teh priprav na dolge traile ne naveličam in ostanem kolikor toliko pokreten, mi…

  • Telovadba

    Telesna drža

    Nujno moram nekaj spravit vase. Sežem v torbo po prvo pomoč in ko trgam ovitek beljakovinske ploščice, se mi tresejo roke. V uri in pol sem naredil štiri različne vaje. Dve seriji po šest ponovitev za vsako stran. Vse skupaj nič takega, pa me kljub temu izdaja motorika. Pozna se mi, da je že kar dolgo, od kar sem nazadnje resno telovadil. Zaradi tega malo daljšega (štirimesečnega) premora je ponovno izmeril mojo postavo, simetrijo telesa od spredaj in ukrivljenost hrbtenice od strani. Linije na njegovi tablici — dokaj pričakovano — pokažejo odstopanje od idealnega Vitruvijevega človeka, kakor si ga je zamislil Leonardo, saj se zgornji del se nagiba vstran še…

  • Dogodki,  Tek

    Go4Trail 2022

    Solkan, 12. november 2022 — 28 km, 3 h 53’, 1640 vm Da to ni več ista prireditev izvem šele po tem, ko se prijavim. Ni se spremenilo samo ime, temveč tudi organizator in da naj pričakujem zmešnjavo. Zdelo se mi je pretirano. Tu sem se imel vedno fajn. Kraški kamen, tek prek ostankov vojaških utrdb, plazenje skozi predor pod Sveto goro, vožnja z raftom prek Soče. Tek treh vrhov je eden izmed najbolj duhovitih trailov po katerih sem tekal, za povrh pa mi je koledarsko ustrezal kot del priprav na novo sezono. Moja se namreč začne zgodaj: z Burjo na šestega januarja. No, na progi se kmalu izkaže, da…

  • Dogodki,  Tek

    Banjški tek 2022

    5. Banjški tek, 2. 10. 2022 — 30 km, 1090 vm, 5 h Napovedi je bilo v tednu prej kar nekaj različnih in spreminjale so se dnevno — čas štarta, smer poti, prihod v cilj in možnosti srečevanja, kombinacije spanja na raznih geolokacijah in variacije v udobnosti, od prtljažnika do glamping kočic. Na koncu je urnik zakoličil nepričakovan pogreb in s Klaro sva šla vsak po svoje. Ona na punce-to-zmoremo-pohod prek planin, jaz pa na Banjško planoto za prijaznim vabilom Roka Žbogarja, organizatorja Banjškega teka, tokrat tradicionalno petega. Preden zastrižete z ušesi — Banjški tek je ne-prireditev. Nima štartnih številk, nima sponzorjev, niti proračuna, še javne najave ne. Udeležence povabi…

  • Dogodki,  Tek

    Vipava Trail 2022

    UTVV Centurion — 16 h, 107 km, 5700 vm Petek 6. maj Čas je, da greva, reče. Odložim valjček in slečem kavbojke, oflekane od jupola. Zdaj? Topo bolščim v Klaro, ki proti meni moli športno opremo. Nekaj časa potrebujem, da glava preklopi iz vesolja drgnjenja umazanije, barvanja sten, mizarjenja v mojem novem bivališču. Aha, v Vipavo greva, kajne? Hvaležen sem ji. Ve, kje dvigneva številke, ve, kje je štart in kdaj moram v avto, da me bo pravočasno tja pripeljala. Res je pravi buddy. Tečno godrnjam, ker me preganja iz dremeža v toplem avtomobilu. Zbudi se, štart bo! Čez tričetrt ure, pusti me spati. Zbujal se bom na poti v…

  • Uncategorized

    Krimčkanje

    Krim, 7. november 2021 Napoved kislega vremena nas je na nedeljsko Krimčkanje privabila samo tri najbolj pogumne. Ob 9 h zjutraj se v breg poženemo Klara, Jure in moje že malo lesene noge. Barbara jih zadnje dni kar dobro nalaga s kilometri in urami teka. A plan je plan. Na včerajšnji dolgi tek se danes nalaga strm vzpon in ker ni jasno, kako ne-varne planine bo naredil pričakovan sneg, se namesto gorenjskih raje lotimo južno barjanske gore. Krima pa vseeno ni prav veliko skupaj in Klara za pet ur, kolikor nas jih danes čaka, pripravi pravo božjo pot. Zagledaš vrh, pa obrneš in se spet malo spustiš. Ga spet zagledaš,…

  • Dogodki,  Tek

    Dalmacija ultra trail, DUT 2021

    Sea DUT Omiš, sobota, 16 oktober 2021 — 55 km, 8 h 29’ Tik preden zavije za ovinek sredi borovega nasada, me na daleč pogleda čez ramo in sune z brado navzgor, češ, Se vidiva v cilju. In izgine med debli. Seveda sva prepričevala en drugega, da tekma ni pomembna, da sva prišla v južno Dalmacijo na pozno poletje uživat lep trail in nabirat trening kilometre. A ta plan je na hudi preizkušnji, ko se trop tekačev na vso moč zažene s štarta na progo. Med pospravljanjem telefona v nahrbtnik sem že povsem zadaj na repu. Dogovor velja, da se ne čakava, pa vendar … A me bo res pustila…

  • Dogodki,  Izleti,  Planine,  Smučanje,  Tek

    Črni mož, bela smrt

    Kdo se boji Črnega moža? Potek igre je preprost: na znak stečemo na drugo stran polja. Pri tem se izogibamo Črnemu možu, ki teče nam nasproti in nas lovi. Z dotikom nas spremeni v svoje služabnike in priključi svoji ekipi lovcev. Z vsakim preletom so lovci številčnejši in beg pred njimi težavnejši. Igro podaljšuje le to, da so najprej ujeti tisti najbolj nespretni in neodločni, ki tudi kot lovci niso najbolj uspešni. A prej kot slej številčnost v bitki prevaga v korist lovcev in tudi najbolj spretnim svobodnjakom zmanjka možnosti za prosto gibanje. Zanimivo pri tej igri je naslednje: zmaga, kdor je ujet zadnji. In za nagrado postane — Črni…

  • Dogodki,  Izleti,  Tek

    K-24,5

    Izziv K–24 — 24h 24’, 90 km, 5175 vm Peca Naravnost gor čez travnik, pri vikendu čez električnega pastirja in po levi naprej. Stojiva na strmem bregu zataknjena v smrekovo dračje. Tudi če je tu res kakšna pot, so jo prekrili gozdarji. Iščeva krajšnico na Peco, ki nama bi lahko prihranila kake pol ure. Če bi vedela, kje gre. Ali če ne bi bila noč in bi vedela vsaj smer. Komaj sva štartala, pa sva že v Amfibijskem modusu odkrivanja sveta. Že navsezgodaj mi je jasno, da je pred nama en super dan! Na Peci sem bil kot otrok. Strašljiva izkušnja divjih nihajev sedežnice skoraj do tal, ko se je…

  • Dogodki,  Izleti,  Tek

    Priprave na Iper

    Julij 2019–januar 2020 — 1390 km, 54.567 vm, 246 h Z Barbaro delava obračun priprav na IperTrail. Tri tedne kasneje ocenjujeva, kaj se je obneslo in kaj ne. Drug drugemu pomagava. Meni je to druga stotka, njej sem jaz prvi ultra trail varovanec. Dokaj zadovoljno ocenjujeva, kako so se delčki zadnjega pol leta sestavili v novo finisher medaljo. Plan treningov, hrana, oprema. Stotka v drugo Po prejšnjem opravljenem sto miljskem teku sem bil precej trdno prepričan, da se česa podobnega ne bom več lotil. Zdelo se je, kot da sem pol leta ves čas samo tekel. Skoraj me je pobralo. Fizično, socialno in čustveno. Sto milj v žepu je sicer…

  • Dogodki,  Tek

    Čez Lisco

    Sevniški planinski maraton, 31. avgust 2019 — 46 km, 2500 vm, 7h 50’ Noč v Sevnici Mladinca neumorno nakladata in nakladata in nakladata. Dani se že, pa še kar razpredata globoke misli o življenju, vesolju in ljubezni. Vmes tudi kakšno zapojeta. Moti me, spanec mi je zaradi njiju pobegnil, a nima smisla, da jima grem to zdaj razlagat, samo še bolj se bom razbudil. Sploh pa nista najhujši hrup današnje noči. Občutek imam, kot da so bili naši šotori v središču mestnega dogajanja. Ali pa vsaj zadnja postaja vseh nočnih sevniških žurerjev. Topla noč na zadnji petek počitnic — kdo bi jim lahko zameril, da so jo izkoristili do konca?…

  • Dogodki,  Tek

    Heavy metal ultra trail

    Heavy metal ultra, Keila, Estonija, 16. avgust 2019 — 56 km, 7 h 45′ Plan je naslednji: ko se vsi tekaci zadovoljijo z medaljo po sedmem krogu, naredim jaz se enega za povrh in zmagam. Cirka 55 kilometrov — mala malica. Vendar ima ta plan eno luknjo. Ne racuna na zavzetost lokalnih ultra tekacev. Ko se cez startni blok razpali Metalica in naznani start v osmi krog, se prek startne linije zapodi ducate tekačic in tekačev. In po tempu sodec ne izgleda, da bodo kmalu obnenoglo oblezali ob poti. Mene boli vse. S sedmim krogom sem napolnil maratonsko razdaljo in to je se imelo nek smisel. Na startu tokrat nisem…

  • Dogodki,  Potovanja,  Tek

    Latvijska 2D ultra

    Cesis Eco Trail, 3. avgust 2019 — 80 km, 1500 vm, 10 h 45′ Pod Alpami živiš?! se Martinču zasvetijo oci. Edino, kar ga moti v Latviji, pravi, je ta neskončna ravnica do obzorja. Rad bi treniral za resne traile, pa preprosto ni priložnosti. V celem koledarskem letu sta v Latviji le dva teka z Itra točkami. O kakšnem Mont Blancu ne sanja, točke zbira le zato, da se z njimi hvali prijateljem. Opazujem to pesniško dušo, kako med tekom širi roke in boža visoke trave. Zaželim mu prizanesljive krče in ga spustim naprej. Moj tempo na začetku je ogrevalni, kot vedno. Pogosto se ustavljam, da ujamem kak lep prizor…